Нашият посветен екип
Тази секция представя професионалистите, отдадени на каузата ни срещу затлъстяването.
Радул Райновски
Учредител на фондация “End the weight”
Тази секция представя професионалистите, отдадени на каузата ни срещу затлъстяването.
Учредител на фондация “End the weight”
За мен и моята мисия:
Аз съм сертифициран инструктор по методите Buteyko и Oxygen Advantage, обучена лично от Патрик Макюън и водещи световни експерти в науката за дишането. След повече от шест години преминати обучения и лична практика, моята мисия е да покажа колко достъпно и трансформиращо може да бъде правилното дишане. Стремя се да си сътруднича с други обучители и специалисти, за да надградим техните програми и да предоставим цялостна подкрепа на хората с наднормено тегло.
Защо дихателните практики са ключови при наднормено тегло:
Затлъстяването често е съпроводено от хронично прекомерно дишане (хипервентилация), сънна апнея, високо кръвно налягане, инсулинова резистентност и забавен метаболизъм. Неправилните дихателни навици поддържат тялото в постоянна стресова реакция (симпатикова нервна система), което повишава нивата на кортизол и насърчава натрупването на мазнини. Чрез възстановяване на естественото, носово и диафрагмално дишане, дихателните практики активират парасимпатиковата нервна система и намаляват стреса. Те подобряват преноса на кислород до тъканите (чрез т.нар. ефект на Бор), повишават енергийните нива и подпомагат естественото изгаряне на мазнини. Правилното дишане подобрява качеството на съня и намалява епизодите на сънна апнея, което е от решаващо значение за хормоналния баланс и контрола върху апетита. Не на последно място, то помага за овладяване на тревожността и емоционалното хранене, като дава на хората усещане за контрол, спокойствие и вътрешна хармония.